Czekoladowe smoothie

Biała mąka, pieczywo, drożdżówki na śniadanie złudnie podnoszą Twoją energię, ponieważ po ich spożyciu następuje szybki wzrost cukru w twoim organiźmie, co odczuwasz jako „strzał energii”, po to aby po kilku godzinach odczuć jej mocny spadek. Takie śniadanie, przepełnione węglowodanami nie wspomoże Cię i jest przepisem na pozbawienie się sił i witalności, poczucie zawieszenia i zamroczenia w głowie oraz z dnia na dzień przyczyni się do rozwoju przewlekłego zmęczenia. 

Wiem, że nie chcesz się tak czuć, dlatego proponuję Ci wypijać na śniadanie ten zdrowy koktajl, w którym mądrze połączone białaka ze zdrowymi tłuszczami i błonikiem z owoców, sprawią, że Twój cukier się ustabilizuje, i poziom Twojej energii będzie zbalansowany. Nie wierzysz? Spróbuj tego przepisu przez tydzień i zobacz jak się będziesz czuła! 

CZEKOLADOWE SMOOTHIE – SKŁADNIKI:

  • 1/2 szklanki jagód / malin / wiśni
  • szklanka wody / wody kokosowej / fermentowanej wody kokosowej
  • 3 łyżki hydrolizatu białka kolagenowego
  • 1 łyżka masła z orzechów (bez dodatku cukru!) – może być masło migdałowe lub z nerkowców
  • 3 żółtka jajek ekologicznych (jeśli nie jesz jajek, spokojnie możesz odpuścić ten składnik)
  • 1 łyżka oleju kokosowego nierafinowanego
  • 1-2 łyżki masła ghee
  • 1-2 łyżki surowego kakao (dlaczego warto jeść surowe kakako i co to tak naprawdę jest surowe kakao pisałam tutaj)

CZEKOLADOWE SMOOTHIE – PRZEPIS:

Wrzuć wszsytkie składniki do blendera i ciesz się smakiem! Ten koktajl smakuje jak czekoladowe mleko i jest mega zdrowy dla Twojego mózgu i całego ciała. Daj znać w komentarzu, jak się czujesz po tygodniu stosowania.


Chcesz dostawać więcej przepisów na swoją skrzynkę mailową? Zapisz się do newslettera Cała i Zdrowa, a co wtorek otrzymasz maila z nowym przepisem.