Zielona Lemoniada

Świeżo wyciskane soki warzywne to najlepszy sposób na zachowanie zdrowia na długie lata! Warto uzupełniać niedobory sokami, ale zawsze świeżo wyciśniętymi.

Na pewno nie raz słyszałaś, że zalecane jest spożywanie warzyw i owoców 5 razy w ciągu dnia. Oczywiście większość z nas o tym wie, ale niestety nie stosujemy się zbytnio do tej porady. 

Jednym ze sposobów na włączenie do codziennej diety warzyw i owoców są soki! Jedna szklanka soku równa się jednej zalecanej porcji warzyw i owoców. Pamiętaj, że dostarczenie organizmowi naturalnych składników odżywczych jest pierwszym krokiem do pozostania młodym i wolnym od chorób.

Oto przepis na mój ulubiony Zielony sok – Zielona Lemoniada. Nazywam ją lemoniadą, bo jest bardzo odświeżająca i gasi pragnienie, jednocześnie dostarczając dużo energii.

ZIELONA LEMONIADA – SKŁADNIKI:

  • jabłko
  • 2 cm obranego ze skórki imbiru
  • 1 mały ogórek
  • 2 łodygi selera naciowego
  • 3 liście jarmużu
  • sok z 1/2 cytryny

ZIELONA LEMONIADA – PRZEPIS:

Wszystkie składniki oprócz cytryny wrzuć do sokowirówki. Sok z cytryny wyciskam oddzielnie i łącze z sokiem z sokowirówki. 

Wypij od razu po przyrządzeniu! Na zdrowie!


Chcesz dostawać więcej przepisów na swoją skrzynkę mailową? Zapisz się do newslettera Cała i Zdrowa, a co wtorek otrzymasz maila z nowym przepisem.